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缶詰

サバより鯖缶のほうが栄養豊富。効果効能が凄い新事実。

鯖缶は普通に鯖を食べるより鯖に含まれている栄養素をたくさん摂ることができます。 鯖という青魚は青魚の中で王様と言われているほど栄養素が豊富で、その中でもDHA・EPAの含有量はトップクラス! ですがDHA・EPAは空気に触れると...
ライフスタイル

缶詰の賞味期限切れ!どのぐらいもつ?腐っていると外見でわかるポイント。

缶詰に賞味期限があるのは知っていますか? ほとんどの缶詰が「製造日より2年~3年」となっていて農林水産省の基準に従って各メーカーが賞味期限を定めています。 とゆうことは、賞味期限が多少過ぎていても食べることができるってことなんで...
飲料

牛乳の効果効能が凄かった。毎日飲んで健康な生活を手に入れよう!

学校の給食には必ずと言っていいほど出てくる牛乳。 苦い思い出がある方多いんじゃないでしょうか?(苦笑) 最近では牛乳について黒い説が様々あります。「身体に悪影響」「重い病気になりやすい」など・・・。そんな情報が溢れている今だから...
飲料

牛乳の栄養分やコップ1杯のカロリー。飲みすぎると太る?

学校の給食には必ず出てくる牛乳。身体にいいことで有名です。 カルシウムたっぷりの牛乳を飲んだら背が伸びるなんてよく聞きますよね。 でも牛乳はカルシウムだけではなく他にも様々な栄養があり健康な生活を送るには欠かせません。 今回は...
飲料

牛乳ダイエットが凄い!ただ飲むだけじゃなく飲むタイミングが大事!

牛乳ダイエットって知っていますか? 牛乳はカロリーが高いイメージや飲むと骨が太くなって痩せれない!なんて思っていませんか? 牛乳は栄養分が豊富な為カロリーが高いのは確かです。 しかしそれ以上にダイエットに嬉しい効能...
ライフスタイル

焼き梅干しはレンジやトースターで簡単に作れる!効能やダイエット法についてまとめてみる。

以前テレビで紹介されていた ”焼き梅干し”を普段の食事にプラスして食べるだけでダイエットできる方法がありました。 このダイエット法はただ普通に梅干しを加熱して焼き梅干しを作り食べるだけ(笑) めちゃくちゃ簡単で誰でも今すぐから始め...
ライフスタイル

【徹底解説】梅干しの効能が凄すぎる!食べたほうがええやつやん!!

日本が誇る伝統食材である”梅干し” 昔ながらの作り方で漬けた梅干しなら長期間保存ができるし栄養面も優れていています。 あの小さな1粒には身体に嬉しい効能が多く...梅干しを毎日食べている人は”医者いらず”なんてことも言われている...
ライフスタイル

梅干しは自家製と市販だと賞味期限が全然違う。腐るとどうなる?

日本に昔からある保存食材の梅干し。 おばあちゃんの家には自家製の梅干しがあって、子供の頃おばあちゃんの家に行くたびに梅干しを食べさせられていました。 お腹が弱かったので梅干しを食べると腸が強くなるとか言われて(苦笑) そんなこ...
魚介類

魚の骨が喉に刺さった時は放置?違和感が続くようなら耳鼻咽喉科に行こう。

焼き魚や煮魚、魚を食べる時には気を付けたい【骨】 魚を食べる時にできるだけ取り除いてはいるものの、小骨など見えにくい骨はつい見逃してしまい喉に刺さった経験は誰しもが1度はあるんじゃないでしょうか? 魚の骨が喉に刺さった時は”ご飯...
魚介類

少しの手間で劇的に美味しくなるフライパンで秋刀魚の塩焼き。

秋の味覚である秋刀魚。 さっと塩焼きするだけでメインのおかずになるし 秋の季節は食卓に秋刀魚の塩焼きが出てくるご家庭も多いんじゃないでしょうか? 今回そんな秋刀魚の塩焼きに ちょいと手間を増やして めちゃくちゃ美味しくして...
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