龍之介– Author –
龍之介
どうも!龍之介です。(@ryuuroad
自分が気になった食材の保存方法や食品についてなどをダラダラと書いていくスタイルでブログやってます。
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効果・効能
サバ缶の食べ過ぎに注意したい3つの理由!1日1缶!
サバ缶に含まれている栄養素や効果効能がテレビで紹介されてから大人気になったサバ缶。 そんなサバ缶を食べ過ぎてはいませんか!? サバ缶には体に嬉しい効果効能がた... -
効果・効能
不飽和脂肪酸って何?効果効能・その種類や含まれている食品など。
まず始めに・・・ 今回は不飽和脂肪酸(ふほうわしぼうさん)についてダラダラとお話ししていく記事です。 これを語るには普段聞きなれない言葉が出てきたり、不飽和脂... -
効果・効能
DHAとEPAは同じじゃないよ!それぞれの違いや効能、魚に含んでる含有量など。
DHA・EPAとは? DHAは「ドコサヘキサエン酸」の略称。EPAは「エイコサペンタエン酸」の略称。 DHA・EPAはともに体内では作ることができない成分で不飽和脂肪酸の1つ。魚... -
効果・効能
サバよりサバ缶のほうが栄養豊富。成分やメリット・デメリットを解説
サバ缶は普通に鯖を食べるより、鯖に含まれている栄養素をたくさん摂ることができます。 鯖という青魚は青魚の中で王様と言われているほど栄養素が豊富で、その中でもDH... -
見極める
缶詰の賞味期限切れ!腐っていると外見でわかるポイント。冷蔵保存はできない!
缶詰に賞味期限があるのは知っていますか? ほとんどの缶詰が「製造日より2年~3年」となっていて農林水産省の基準に従って各メーカーが賞味期限を定めています。 とゆ... -
効果・効能
牛乳の効果効能が凄い!効果的に毎日飲んでメリット・デメリットを把握しよう
学校の給食には必ずと言っていいほど出てくる牛乳。 苦い思い出がある方多いんじゃないでしょうか?(苦笑) 最近では牛乳について黒い説が様々あります。「身体に悪影... -
効果・効能
牛乳の栄養分や1杯のカロリー。飲み過ぎたり夜飲むと太る?
学校の給食には必ず出てくる牛乳。身体にいいことで有名です。 カルシウムたっぷりの牛乳を飲んだら背が伸びるなんてよく聞きますよね。でも牛乳はカルシウムだけではな... -
ダイエット
牛乳ダイエットは痩せる!置き換えるタイミングと飲む量が大切!
牛乳ダイエットって知っていますか? 牛乳はカロリーが高い! 飲むと骨が太くなって痩せれない! なんて思っていませんか? 牛乳は栄養分が豊富なため、カロリーが高い... -
ダイエット
焼き梅干しダイエット。効果、食べる量やタイミング。作り置きも可能
以前テレビで紹介されていた”焼き梅干し”を普段の食事にプラスして食べるだけでダイエットできる方法がありました。 このダイエット法はただ普通に梅干しを加熱して焼き... -
見極める
梅干しは自家製と市販だと賞味期限が全然違う。腐るとどうなる?
日本に昔からある保存食材の梅干し。 おばあちゃんの家には自家製の梅干しがあって、遊びに行くたびに梅干しを食べさせられていました。 お腹が弱かったので梅干しを食...